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Investigaciones Andina
versión impresa ISSN 0124-8146
Resumen
CLAROS VIDARTE, José Armando y VILLADA GRAJALES, Fabio Hernán. FLEXIBILIDAD DE MIEMBROS INFERIORES Y FUERZA ABDOMINAL EN FUTBOLISTAS JUVENILES MEDIANTE APLICACIÓN DEL MÉTODO PILATES. Investig. andina [online]. 2020, vol.22, n.41, pp.73-86. Epub 24-Feb-2021. ISSN 0124-8146.
Objetivo.
Comparar el efecto del método Pilates con un método tradicional sobre la fuerza resistencia abdominal y la flexibilidad de los miembros inferiores en futbolistas de categoría juvenil en Cali.
Metodología.
La investigación se abordó desde el enfoque empírico-analítico con un diseño cuasi experimental. Para ello, se realizó pretest- intervención y postest en dos grupos, un grupo experimental y un grupo control con 40 futbolistas de la categoría juvenil de dos escuelas de fútbol de Cali, Colombia, que cumplieron con los criterios de inclusión.
Resultados.
Se encontraron diferencias estadísticamente significativas con el método Pilates al momento de valorar la flexibilidad de los deportistas, en la articulación de tobillo derecho en dorsiflexion (p- 0,00), en las articulaciones de las rodillas derecha e izquierda en flexión (p= 0,00), en las articulaciones de caderas derecha e izquierda para extensión y flexión (p= 0,00), en la articulaciones del tronco en flexión y extensión (p= 0,00; p- 0,02), al igual que flexión lateral derecha e izquierda (p= 0,01) y en fuerza abdominal (p= 0,00).
Discusión y conclusiones.
Si bien la utilización del método tradicional refleja un aumento en las medias de las variables estudiadas, dicho aumento no es estadísticamente significativo. Por el contrario, con la utilización del método Pilates como entrenamiento de la flexibilidad de miembros inferiores y fuerza muscular (abdominal) en jóvenes futbolistas se demuestra un importante aumento en las medias, evidenciando diferencias estadísticamente significativas.
Palabras clave : ejercicios; fuerza resistencia abdominal; fútbol; Pilates, reflejo de estiramiento; rendimiento atlético..