Resumen

OBLITAS-GUADALUPE, LUIS ARMANDO et al. Incidência de Mindfulness e Qi Gong sobre o Estado de Saúde, Bem-estar Psicológico, Satisfação Vital e Estresse no Trabalho. Rev. colomb. psicol. [online]. 2017, vol.26, n.1, pp.99-113. ISSN 0121-5469.  https://doi.org/10.15446/rcp.v26n1.54371.

Este estudo foi realizado por meio de uma abordagem metodológica pré-experimental com medidas de tipo pré-teste e pós-teste. Participaram 52 trabalhadores da Universidad de la Costa (Barranquilla, Colômbia), os quais foram convidados a participar da oficina de oito horas de mindfulness e qi gong para o melhoramento da saúde, do bem-estar psicológico, da satisfação vital e da redução do estresse. Os instrumentos realizados foram: Questionário de Saúde sf-11, Escala de Bem-estar Psicológico (Ryff & Keyes, 1995), Escala de Satisfação Vital (Cortés, 2013) e Escala Numérica de Estresse no Trabalho. A combinação de mindfulness e qi gong produziu uma melhora no estado de saúde dos trabalhadores -adaptação, confiança, clareza, abertura e autoestima- e melhora da satisfação vital -saúde e produtividade-. Não foram encontradas diferenças significativas nos níveis de estresse no trabalho.

Palabras clave : bem-estar psicológico; estado de saúde; estresse no trabalho; mindfulness; qi gong; satisfação vital..

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