Resumen

BUSTOS-VIVIESCAS, Brian Johan; ACEVEDO-MINDIOLA, Andrés Alonso; DURAN LUNA, Luis Alfredo  y  GARCIA YERENA, Carlos Enrique. Clasificación de los medios y métodos empleados en el entrenamiento funcional de alta intensidad: una reflexión crítica. Salud, Barranquilla [online]. 2023, vol.39, n.1, pp.284-306.  Epub 19-Nov-2023. ISSN 0120-5552.  https://doi.org/10.14482/sun.39.01.234.567.

El entrenamiento funcional de alta intensidad representa un nuevo paradigma del fitness, además es un tipo de ejercicio que crece a nivel mundial en cuanto a practicantes y centros de acondicionamiento físico que lo ofertan; no obstante, la documentación respecto a la forma de realizar este tipo de entrenamientos es escasa, por lo que se puede presentar diferentes problemáticas en este ámbito de la actividad física, el deporte y la salud por desconocimiento de cómo efectuar este tipo de ejercicio físico de alta intensidad. El objetivo estudio de este artículo es hacer una reflexión crítica sobre los medios y métodos aplicados en el entrenamiento funcional de alta intensidad. Posterior a la consulta de literatura se propone la siguiente clasificación para los medios (calisténicos/gimnásticos, cardiometabólico y levantamiento), mientras que los métodos obtuvieron dos clasificaciones, una basada en la modalidad (medios) y otra en la organización (estructura de la sesión). En conclusión, esta nueva propuesta se ajusta más a la realidad del entrenamiento funcional de alta intensidad desde las bases del entrenamiento deportivo.

Palabras clave : ejercicio; fitness físico; técnicas de movimiento de ejercicio (Fuente: Mesh).

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