Serviços Personalizados
Journal
Artigo
Indicadores
Citado por SciELO
Acessos
Links relacionados
Citado por Google
Similares em SciELO
Similares em Google
Compartilhar
Hacia la Promoción de la Salud
versão impressa ISSN 0121-7577
Resumo
MONTEALEGRE-SUAREZ, Diana Paola; RAMOS-GONZALEZ, Edna Paola e ROMANA-CABRERA, Luisa. Efeitos do treinamento em circuito de alta intensidade vs. treinamento intervalado sobre composição corporal e consumo de oxigeno em estudantes universitários. Hacia promoc. Salud [online]. 2022, vol.27, n.2, pp.174-185. Epub 04-Out-2022. ISSN 0121-7577. https://doi.org/10.17151/hpsal.2022.27.2.13.
Objetivo:
identificar os efeitos do treinamento em circuito de alta intensidade frente ao treinamento por intervalos na composição corporal e consumo de oxigeno de adultos jovens com sobrepeso e obesidade.
Materiais e Métodos:
estudo de tipo quase-experimental. A população correspondeu a 106 estudantes universitários, com uma Índice de Massa Corporal IMC maior a 25 kg/m2. Os integrantes da amostra foram assignados de forma aleatória em Dois grupos de 15 estudantes, ficando assim um grupo controle (treinamento continuo): 15 e um grupo experimental (treinamento intermitente de alta intensidade): 15. Mediram-se variáveis como peso, tamanhos, índice de massa corporal, porcentagem de massa gorda, massa muscular, massa óssea e consumo de oxigeno.
Resultados:
o grupo controle obteve uma diminuição significativa do peso corporal e IMC despois das 20 sessões de treinamento, a diferença do grupo experimental que não presentou modificações significativas nestas variáveis, provável pelo notório aumento da porcentagem de massa de musculão. Com relação à porcentagem de tecido gorduroso corporal, se evidencia uma diminuição estatisticamente significativa nas medições dos pós teste nos indivíduos de ambos grupos. A mediana e os rangos interquartílicos amostram melhores resultados no VO2 do grupo experimental e menor variabilidade com respeito ao grupo controle no pré teste e pós teste.
Conclusões:
o treinamento em circuito de alta intensidade diminui significativamente a porcentagem de gordura corporal e o consumo de oxigeno em pessoas com sobrepeso, trás 20 sessões de treinamento em sete semanas.
Palavras-chave : Obesidade; sobrepeso; exercício físico; composição corporal; saúde.