Introdução:

pesquisas recentes provenientes de vários campos emergentes, como a psiconeuroimunologia, medicina integrativa e epigenética, mostram a estreita ligação entre os estados emocionais e a saúde. O objetivo do presente trabalho é avaliar a eficácia de uma intervenção baseada na realização de práticas de integração corpo-mente, na regulação emocional.

Materiais e métodos:

em 102 participantes, entre 34 e 65 anos, foram analisadas as mudanças na escala de afetividade positiva e negativa (PANAS) antes e após a participação na intervenção proposta, que foi realizada durante 8 encontros de 6 horas de duração cada, durante 4 meses.

Resultados:

houve um aumento da afetividade positiva e diminuição da afetividade negativa após a intervenção. O índice de afetividade (ou seja, afetividade positiva/afetividade negativa) aumentou, passando de uma relação de 2:1 para uma relação de 3:1, esta última proporção tem sido associada a estados saudáveis.

Conclusões:

o presente estudo contribui para demonstrar o benefício proporcionado pelas práticas de integração corpo-mente na regulação emocional e na afetividade positiva. Isso poderia propiciar um maior bem-estar psicofísico a nível individual e coletivo.

        · resumo em Espanhol | Inglês     · texto em Espanhol     · Espanhol ( pdf )