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Universidad y Salud
Print version ISSN 0124-7107On-line version ISSN 2389-7066
Abstract
VILLAQUIRAN-HURTADO, Andrés; MOLANO-TOBAR, Nancy Jannet; PORTILLA-DORADO, Enmanuel and TELLO, Andrés. Flexibilidad, equilibrio dinámico y estabilidad del core para la prevención de lesiones en deportistas universitarios. Univ. Salud [online]. 2020, vol.22, n.2, pp.148-156. Epub May 01, 2020. ISSN 0124-7107. https://doi.org/10.22267/rus.202202.186.
Introducción:
El deporte competitivo demanda un intensivo acondicionamiento físico que conlleva a un mayor riesgo de lesión que afectan la salud, el rendimiento físico, la participación en los entrenamientos, las competencias y los logros deportivos.
Objetivo:
Determinar las características de la estabilidad del core, el equilibrio dinámico de miembros inferiores y la flexibilidad en deportistas universitarios.
Materiales y métodos:
Estudio de corte transversal, con 86 deportistas universitarios que corresponden al 25% de la población universitaria. Se evaluó la estabilidad del core, el equilibrio dinámico de miembros inferiores y flexibilidad de la cadena posterior, hombro y cadera; se tuvo en cuenta la guía de valoración para la prevención de lesiones del lineamiento de política pública en ciencias del deporte.
Resultados:
El 83,7% de atletas presentaron un índice de masa corporal normal, el 47,5% mostró una flexibilidad promedio en el Sit and Reach, sin presencia de retracciones en cadera. Respecto al core el 77,9% de los participantes presentaron una mala estabilidad y el 47% riesgo de lesión, producto de las diferencias entre las extremidades inferiores en el equilibrio dinámico.
Conclusiones:
Los resultados sugieren implementar programas de prevención de lesiones para deportistas universitarios.
Keywords : Equilibrio postural; rango de movimiento; deportistas; abdomen; rendimiento deportivo.