Introdujo:

O Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) envolve desenvolver exercícios em curtos períodos com alta intensidade, seguidos de períodos de descanso entre as séries de exercícios realizados, sendo considerado uma importante ferramenta no combate a obesidade.

Objetivo:

identificar os efeitos do treinamento intermitente de alta intensidade no perfil lipídico de universitários com sobrepeso e obesidade.

Materiais e métodos:

estudo quase-experimental, composto por uma amostra de 30 alunos, que foram distribuídos aleatoriamente em dois grupos de 15 alunos, ficando assim um grupo controle (treinamento contínuo): 15 e um grupo experimental (exercício intermitente de alta intensidade: 15. Além disso, foram realizados exames laboratoriais antes e após o treinamento para determinado do perfil lipídico, além da realizado de 20 sessóes de treinamento, que foram distribuidas tres vezes por semana, com durado média de 50 minutos. Além disso, testes estatísticos com nivel de significancia estatística de p < 0,05.

Resultados:

há relado estatisticamente significativa no valor de HDL do grupo controle e experimental. Os valores de Glicose mostram relagóes estatisticamente significativas no grupo experimental (p=0,001).

Condusdes:

Treinamento intermitente de alta intensidade e trabalho contínuo de intensidade moderada geram diminuido das variáveis de LDL e triglicerídeos e aumento de HDL. Embora, eles nao sao estatisticamente significativos após 20 sessóes de treinamento. No entanto, o treinamento intermitente de alta intensidade resulta na redugao da glicose em pessoas com sobrepeso e obesas.

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